Inhalt:
In dieser Aufzeichnung des Zoom-Webinars dreht sich alles rund um das Thema „Programming“, also Planung deines Trainings (und deines nicht-trainings).
 
Wir besprechen unter anderem Inhalte wie:
Warum Programming
Periodisierung + Superkompensation
Deload
Split
Zielspezifisches/Individuelles Programming
Aufbau eines einzelnen Trainings:
Warm-Up (Welche Übungen, Welche Art von Warm-Up)
Main Training (Volumen vs. HIIT, Trainingssysteme, Trainings- und Pausenzeit)
Cool-Down (Welche Übungen, Welche Art)
Übungsreihenfolge
Übungsauswahl
Restday-Programming
 
Dieses Webinar ist sowohl für Coaches, als auch für Sportler, die ihr Programming und damit ihren Trainingserfolg verbessern wollen.
 
Viel Spaß wünscht die L2G-Academy