Inhalt:
Da das übergreifende Thema „Trainingsperformance“ sehr weit zu verstehen ist, haben wir das Webinar der Einfachheit halber in folgende Themen geclustert:
 
1. Pre-Workout
Welche vor dem Training einzunehmende Supplemente gibt es und bei welchen Zielen können sie mir einen Vorteil bieten?
 
2. Intra-Workout
Wir stellen verschiedene Intro-Supplemente vor und vor allem aber gegenüber, z.B.:
- Maltodextrin vs. Cluster-Dextrin vs. Obst
- EAA vs. BCAA vs. Shake vs. einzelne Aminosäuren
- Elektrolyte
- Ausdauer- vs. Krafttraining- vs. Kraftausdauertraining
 
3. Muskulatur und Gelenke
Hier decken wir Themengebiete ab, wie z.B.:
- (nächtliche) Muskelkrämpfe
- Arthrose/Rheuma
- Entzündungen
- Verletzungen
 
4. Regeneration
Vor allem spezifische Optimierungsthemen wie Regenerationsverbesserung, Schlafoptimierung, sowie allgemeine Stressreduktion und -konrolle.
 
Viel Spaß wünscht die L2G-Academy