In diesem Live-Zoom-Webinar „How To Handle Your Food Intake“ geht es rund um das Thema „Kalorien, Makros und Mealtiming“.
 
Wir möchten dir in diesem Webinar Food-Programming näher bringen, sodass du dieses bei dir selbst und bei anderen anwenden kannst:
 
1. Kcal-Intake
Wie finde ich die richtigen Kalorien für unterschiedliche Personen und unterschiedliche Ziele wie Muskelaufbau, Fettreduktion, etc.? Was ist ein Erhalt, Überschuss und Defizit?
 
2. Makro-Verteilung
Wie finde ich für unterschiedliche Personen und unterschiedliche Ziele die richtige Makro-Verteilung? Welche Makro-Nährstoff ist für welche Prozesse im Körper relevant und zuständig?
 
3. Mealtiming
Wie sieht ein korrektes zielorientiertes Mealtiming aus und wie lässt es sich umsetzen?
 
Viel Spaß wünscht die L2G-Academy