Inhalt:
Beginnen werden wir mit einem theoretischen Teil, unter anderem mit den Themen:
Was sind Faszien?
Was sind Faszienbahnen?
Welche Trainingsmethoden gibt es?
Welche Vorteile kann uns ein regelmäßiges und sinnvoll eingesetztes Faszientraining bieten?
 
Nach dem Theorie-Block werden wir in die Praxis übergehen und dort unter anderem folgende Mobility-Routinen abdecken:
Oberkörper Pre- und Postworkout
Unterkörper Pre- und Postworkout
Restday
 
Viel Spaß wünscht die L2G-Academy